如何才能在工作中保持自律和专注?

1. 设定目标并制定计划
2. 保持沟通
3. 保持健康的生活方式
4. 设定时间表
5. 避免过度休息
6. 保持自律的奖励
7. 保持积极的态度

注意：

• 设定目标时要设定具体、可衡量的目标。
• 设定计划时要考虑时间和资源。
• 保持沟通是保持自律的关键。
• 保持健康的饮食和睡眠是保持自律的关键。
• 设定时间表时要考虑工作内容和个人需求。
• 避免过度休息，休息时间很重要。
• 设定自律的奖励可以帮助你保持动力。
• 保持积极的态度可以帮助你克服困难。