海水中的哪些营养素对免疫健康有益?
海水中的营养素对免疫健康有益,包括:
- 维生素 B12:维生素 B12 是免疫系统必需的营养素,它有助于生成白细胞,这些细胞在免疫反应中起着重要作用。
- 维生素 C:维生素 C 是抗氧化剂,它可以帮助保护免疫系统免受自由基的伤害,这些自由基可以损害细胞并导致免疫反应迟缓。
- 维生素 E:维生素 E 是抗氧化剂,它可以帮助保护免疫系统免受自由基的伤害,这些自由基可以损害细胞并导致免疫反应迟缓。
- 钾:钾是调节免疫反应的关键元素,它可以帮助维持免疫系统的正常功能。
- 钙:钙是参与免疫反应的关键元素,它可以帮助生成白细胞,这些细胞在免疫反应中起着重要作用。
- 磷:磷是参与免疫反应的关键元素,它可以帮助生成白细胞,这些细胞在免疫反应中起着重要作用。
-
铁:铁是参与免疫反应的关键元素,它可以帮助生成白细胞,这些细胞在免疫反应中起着重要作用。