专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）,怎样克服职业倦怠情绪

1、专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）

C。

2、怎样克服职业倦怠情绪

如果你确信自己正在被职业倦怠的困扰，不妨试试下面几个小建议：a. 尝试积极看待问题，打破消极的恶性循环当一个人处于消极的心境时，会更倾向于去关注那些令自己感到烦恼的事，比如某个同事让你感到讨厌、某件任务十分困难等。在这种情况下，负面情绪便会持续累积，使你整个人的身心状态变得更加低迷。如此一来，你就更没有精力去应对工作上的困难了。所以，我们要主动调整心态，将精力和注意力从那些负面的事件上转移开，多去发现工作中的积极因素，如同事的帮助，领导的关心，自己每天的微小进步和变化等。这样，你的工作心态就会变得越来越积极。b. 调整自己对工作的期望值对工作的期望过高，会导致人们过度努力，去试图做更多的事。当过度努力无法产生预期的结果，人就容易感到疲惫或无意义。我们都期待在工作中充分发挥自己的价值和能力，但一个人的工作能否取得好的结果，取决于很多因素，不是单靠我们自己埋头苦干，就可以达成目标的。所以，我们要对工作保持合理预期，控制好努力付出与收获之间的平衡，不去透支自己的未来，这样才能持续稳定地贡献自己的光和热。c. 保持规律的饮食、作息，学习一些降压方法良好的精神状态，离不开充足的睡眠、规律的饮食和适度的锻炼。另外，你还可以阅读一些专业书籍、或者寻求相关人士的帮助，去学习一些科学缓解工作压力的方法，让自己的工作状态，维持在一个良好的水平。

3、怎样克服班主任职业倦怠

第一，在学校经济条件允许的范围内，适当提高班主任的工作补贴，让班主任有一种“地位感”。第二，通过校本培训，增强教师对班主任工作的职业认同感。一方面，让教师认识到胜任班主任工作是每一个教师应该具备的基本素质，减少教师对班主任工作的抵触情绪；另一方面，要让教师认识到班主任工作的重要性，它关乎每一个家庭（一个孩子对一个班来说只是几十分之一，对一个家庭来说就是百分之百）的幸福，关乎学校的发展，关乎社会的和谐与稳定，让班主任觉得他的工作有着很强的不可替代性。第三，通过各种灵活多样的活动，增强班主任的职业幸福感。如定期开展班主任工作论坛，给班主任一个倾诉的平台；设置班主任节，让班主任享受被尊重的荣耀；通过家委会、社区等有关社会力量，开展优秀班主任评选，在学生中开展寻找最具个性班主任等活动，让班主任有一种强烈的职业幸福感。第四，科学的评价，让班主任有工作的动力。提高班主任工作的待遇，不仅仅体现在经济补贴上，评价也是一个重要的环节，如评优晋级中，班主任工作要有所体现；年度考核中，应根据班主任工作的绩效适当加分。这些都可以在一定程度上调动班主任工作的积极性。现代中学生的心理特点、工作的无序与忙乱、工作缺乏安全感等都是导致班主任产生职业倦怠的因素，因此，消除班主任工作的职业倦怠，最重要的是从内因上解决班主任的心态问题。完善班主任人格，调整班主任工作心态，是一个最有效的渠道。

4、李镇西老师对克服职业倦怠提出了什么建议？

对职业不满意，只有两种选择：要么改变职业，要么改变从业心态！李镇西说：“能够给我的学生留下充满人性光辉的温馨记忆，就是我的教育追求。如果他们感到在我身边生活的时光，是他们生命中一段阳光灿烂的日子，我便有了职业幸福，就这么简单，和使命没有关系，和理想没有关系，但是和幸福有关。”人才是生长出来的，而不是培养出来的，更不是什么打造的。人才的成长都是一个自然而然、自由自在的过程。